0時頃寝て11時ごろ起床。 月経困難症に見舞われて外出はできたものの、その後はダウンしてつらい一日だった。 朝食を摂ったあと、主人と話してひとりで外に出かけることにして、UVケアをした。 本当は毎日した方がいいのだけれど、うつで参っていると日々の…
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